Mehr als nur eine Trainingsplanung

In meinem Coaching bekommst du weit mehr als einen Trainingsplan. 💪
Ernährung, Leistungsdiagnostik und gezielte Trainingssteuerung gehören untrennbar zusammen, wenn du dein volles Potenzial ausschöpfen willst.
Nur wenn alle Bereiche – Training, Ernährung und Analyse – aufeinander abgestimmt sind, kannst du langfristig Fortschritte machen und deine Ziele wirklich erreichen.

Deshalb sind diese Elemente fester Bestandteil jedes meiner Coaching-Pakete. Ich coache keine Athleten ohne individuelle Betrachtung von Ernährung und Diagnostik – denn nur so entsteht ein ganzheitliches Konzept, das dich wirklich weiterbringt.

Performance-Planung Plus

🚴 Dein Premium-Coaching für den Radmarathon-Erfolg

Mit der Performance-Planung Plus bekommst du eine glasklare Struktur, die dich in nur 9 Monaten gezielt und ohne Frust, Enttäuschung oder Überforderung zu deinem Radmarathon-Highlight führt:

LEISTUNGSUMFANG:

🚴 Individuelle Trainingsplanung

• Wöchentliche, maßgeschneiderte Trainingspläne über die Plattform AZUM
• Spezifische Radeinheiten und allgemeine Rumpfkräftigung, Kraft- & Mobilisationstraining
• Laufende Analyse deiner Watt- und Herzfrequenzdaten, deiner Rennen und Schlüsseltrainingseinheiten
• Unbegrenzte Planänderungen pro Woche (innerhalb von 48h)
• Persönliche Wettkampf-Pacing-Strategie

📊 Leistungsdiagnostik

• In der Regel jeden Monat einen Leistungspowertest. Alle 2–3 Monate wird der Leistungs-Powertest zur exakten Bestimmung deiner Trainingsbereiche und um zu überprüfen, ob das Training wirkt, ausgewertet.

🥗 Ernährung & Wettkampfvorbereitung

• Praxisnahes Sporternährungscoaching für Alltag, Training & Wettkampf inkl. Verbesserungstipps – über den Athletencampus und Feedbackrunde (WhatsApp)
• Nutzung der yessportAPP für deine persönliche Ernährungsanalyse
• Individuelle Wettkampf-Ernährungsstrategie über den Athletencampus und Feedbackrunde (WhatsApp)

💬 Kommunikation

• Rückmeldungen & Anpassungen direkt über die Trainingsplattform AZUM
• WhatsApp-Support für schnelle Hilfe (48h)

Performance-Planung Small 

🚴 Dein kompakter Weg zum Radmarathon-Erfolg

Mit der Performance-Planung Small bekommst du in 6 Monaten eine klare Struktur, die dich gezielt und ohne Frust, Enttäuschung oder Überforderung auf deinen Radmarathon vorbereitet.

LEISTUNGSUMFANG:

🚴 Individuelle Trainingsplanung

• Wöchentliche, maßgeschneiderte Trainingspläne über die Plattform AZUM
• Spezifische Radeinheiten und allgemeine Rumpfkräftigung, Kraft- & Mobilisationstraining
• Laufende Analyse deiner Watt- und Herzfrequenzdaten, deiner Rennen und Schlüsseltrainingseinheiten
• Unbegrenzte Planänderungen pro Woche (innerhalb von 48h)
• Persönliche Wettkampf-Pacing-Strategie

📊 Leistungsdiagnostik

• In der Regel jeden Monat einen Leistungspowertest. Alle 2–3 Monate wird der Leistungs-Powertest zur exakten Bestimmung deiner Trainingsbereiche und um zu überprüfen, ob das Training wirkt, ausgewertet.

🥗 Ernährung & Wettkampfvorbereitung

• Sporternährungscoaching für Alltag, Training & Wettkampf - Selbstschulung über den Athleten-Campus 
• Nutzung der yessportAPP für deine persönliche Ernährungsanalyse
• Wettkampf-Ernährungs-Strategie über Selbstschulung über den Athleten-Campus

💬 Kommunikation

• Rückmeldungen & Anpassungen direkt über die Trainingsplattform AZUM
• WhatsApp-Support für schnelle Hilfe (48h)

Performance-Planung All-In

🚴 Dein Rundum-sorglos-Paket für den Radmarathon-Erfolg

Mit der Performance-Planung All-In erhältst du das umfassendste Paket – für ambitionierte Radsportler:innen, die ihr Radmarathon-Highlight mit maximaler Betreuung, klarer Struktur und voller Professionalität erleben wollen.

🚴 Individuelle Trainingsplanung

• Wöchentlicher, individueller Trainingsplan über die Plattform AZUM

• Maßgeschneidertes Rumpf-, Kraft- & Mobilisationstraining

• Laufende Analyse deiner Watt- und Herzfrequenzdaten deiner Trainings- & Wettkampfergebnisse

• Unbegrenzte Planänderungen (innerhalb von 48h)

• 1 Personalcoaching pro Monat mit 1,5h

📊 Leistungsdiagnostik

• Alle erforderlichen Leistungsdiagnostiken inklusive

• Auswahl je nach Bedarf: Leistungs-Powertests oder Spiroergometrie

🥗 Individuelle Ernährung & Wettkampfvorbereitung

• Persönliches Sporternährungscoaching für Alltag, Training & Wettkampf

• Nutzung der yessportAPP für deine detaillierte Ernährungsanalyse

• Maßgeschneiderte Wettkampf-Ernährungs- & Pacing-Strategie

💬 Kommunikation

• Rückmeldungen & Anpassungen zentral über AZUM

• Zusätzlich: persönlicher Kontakt bei wichtigen Fragen (Telefon, Zoom oder WhatsApp)

Auszug aus den Athletenerfolgen

Fragen

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