"Trainingskonzept zum MAMMUTMARSCH am 14.03.2026 - 55KM"

HY BABSI - HY PAMELA! 👋

Mega cool, dass ihr euch der Challenge Mammutmarsch 55 km am 14.03.2026 stellt – richtig starke Entscheidung! 💪🚶‍♀️🚶‍♀️

Ich habe für euch ein Trainingskonzept zusammengestellt, das euch Schritt für Schritt aufbaut und optimal auf euer Highlight vorbereitet.

Jetzt heißt es: dranbleiben, Gas geben und mit Spaß trainieren – dann rockt ihr diese Challenge! 🎯🔥

Trainingsplanübersicht - Monatsübersicht - Blockübersicht

Detailübersicht GEH-TRAININGS-EINHEITEN vom 22.09 bis 21.12 - allgemeine Vorbereitung (16 Seiten)

Detailübersicht GEH-TRAININGS-EINHEITEN vom 22.12 bis 15.03.26 - Wettkampfspezifische Vorbereitung (13 Seiten)

Detailübersicht gesamtes Training (85 Seiten)

Rumpf und Mobilisationtraining - mind. 2x WOCHE