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Dein Radmarathon. Deine Zeit. Deine Performance Planung.
Du willst bei deinem nächsten Radmarathon deine persönliche Bestleistung erzielen. Gleichzeitig jonglierst du Job, Familie und Freunde – und fragst dich, wie du all das unter einen Hut bekommst, ohne auszubrennen.
Genau hier setzt meine Performance-Planung an: Kein starrer Trainingsplan von der Stange, sondern ein maßgeschneidertes Konzept, das sich ganz an deinem Leben und deinen Zielen orientiert. Du gibst mir regelmäßig Rückmeldung, wie viel Zeit du realistisch fürs Training hast – und ich baue deine Performance Planung genau darum herum.
Betreute Athleten
Ich dachte nicht, dass ich einen Radmarathon gewinnen kann. Mit dem Betreuung vom Michael konnte ich neben einigen Podestplätzen den Kufsteiner Radmarathon gewinnen.
Maximilian K.
Sieg Kufsteiner Radmarathon
Viele TOP 10 Ergebnisse
Ötztaler Radmarathon unter 7:15
...
Besonders dankbar bin ich für die individuelle Trainingspläne und kontinuierliche Motivation, die mich inspiriert haben an meine Grenzen zu gehen und Erfolg zu haben. Auch die persönlichen Gespräche sind immer informativ.
Jennifer T.
2. AK Imster Radmarathon
Ötztaler Radmarathon unter 12:00
Mit Michael Flir habe ich den Weg von soliden Leistungen bis zur Olympiamedaille geschafft. Sein Fachwissen, Motivation und persönliche Betreuung haben den Unterschied gemacht.
Alexander G.
2x OLYMPIA BRONZE
Weltcupsieg
Mehrere Weltcuppodestplätze
...
Ich liebe deine Schwellenintervalle und hatte noch nie so eine gute Radperformance. Bin jetzt auch schlauer und weiß, dass viel Training nicht immer gut ist und mit weniger mehr erreichbar ist. Danke
IGOR C.
Einige TOP Platzierung bei Radmarathonbewerben mit persönlichen Bestleistungen
Seit der Saison 2024 trainiere ich mit Michael als Trainer und der Unterschied ist enorm. Die Trainingspläne sind individuell, passen perfekt in meinen Alltag und bringen mich Schritt für Schritt weiter. Bei fast jedem Rennen habe ich neue Bestleistungen erreicht und fühle mich auf dem Rad stärker und selbstbewusster denn je. Die Kombination aus Struktur, Motivation und Rücksicht auf mein Leben abseits des Sports macht für mich den größten Unterschied.
Mathias H.
2. AK Engadiner Radmarathon
Ötztaler Radmarathon unter 7:42
Mit Michael Flir habe ich den Weg von soliden Leistungen bis zur Olympiamedaille geschafft. Sein Fachwissen, Motivation und persönliche Betreuung haben den Unterschied gemacht.
Dominik Sch.
RATA Platz 1 und 3
Ötztaler Radmarathon unter 7:19
...
Feedback folgt noch!
Gabriel P.
Neben TOP Platzierung bei Radmarathonbewerben TOP 10 Gesamt bei der Tour-Transalp 2025
Michael erstellt hochindividuelle Trainingspläne, mit welchen er sich sicherlich von der Masse abhebt. Durch die frischen Ideen und seine Kompetenz trainiere ich immer am Puls der Zeit.
Benjamin H.
Ersten Europacuperfahrungen und seine Leistungsdaten fast verdoppelt
Meine Vorbereitung auf meine zweite Teilnahme am Ötztaler Radmarathon
Als ich überraschend ein Ticket über die Verlosung für den Ötztaler Radmarathon erhalten habe, war klar:
Ich brauche eine gezielte Vorbereitung, um mein Potenzial voll auszuschöpfen.
Zwar hatte ich im Herbst bereits viel im GA1-Bereich trainiert, doch mein Leistungsstand war für mich schwer einzuschätzen.
Ende Februar habe ich den Kontakt zu Michael aufgenommen, und schon das Erstgespräch war sehr motivierend und professionell.
Ende März folgte dann der Energiestoffwechseldiagnostiktest, der mir erstmals ein klares Bild meiner aktuellen Leistungsfähigkeit gab.
Was Michael besonders auszeichnet, ist seine Fähigkeit, Motivation mit einer klaren Linie und einer guten Portion Humor zu kombinieren.
Die Trainingsgestaltung – der Wechsel zwischen Grundlagenbereichen und Intervallen – war perfekt abgestimmt.
Besonders hilfreich waren auch seine Videos zu Dehn- und Kraftübungen, die nicht nur verständlich, sondern auch richtig motivierend sind.
In den Vorbereitungsrennen konnte ich die Fortschritte deutlich spüren.
Die Leistungssteigerung in nur wenigen Monaten war für mich beeindruckend, und ich fühle mich bestens vorbereitet für meine zweite Teilnahme am Ötztaler.
Danke Michael – für deine Kompetenz, deine Motivation und deine Leidenschaft fürs Coaching!
Jürgen F.
Deine Performance-Planung
1. Gemeinsamer Start
Am Anfang steht die genaue Erfassung deines aktuellen Ist-Stands und die Definierung deiner Ziele – dies ist die entscheidende Basis, damit ich deinen Performance-Plan perfekt auf dich abstimmen kann.
2. Trainingsstart: Individuell. Effizient. Zielgerichtet.
Als nächsten Schritt startets du mit der Umsetzung deines persönlichen Performance-Plan mit dem Fokus deiner Zielerreichung. Sprich es wird geschwitzt.
3. Datenanalyse und Anpassung
Als dritten Schritt analysiere und werte ich deine Trainingstaten sowie dein Trainingsfeedback sorgfältig aus und passe deinen wöchentlichen Performance-Plan diesbezüglich an.
4. Überprüfung
Im vierten Schritt messen wir deine Leistungssteigerung nicht nur anhand deiner Trainingsdaten, sondern auch mit gezielten Leistungspowertests. So stellen wir sicher, dass du auf dem besten Weg bist, deine Ziele zu erreichen.
5. IMMER MIT DABEI
Damit du im Radsport deine Ziele nachhaltig erreichen kannst, gehören neben dem spezifischen Radtraining immer drei wichtige Bausteine dazu: gezieltes Kraft- und Mobilisationstraining sowie die richtige Trainings- und Wettkampfernährung. Diese Elemente integriere ich kontinuierlich in deine individuelle Performance Planung.
6. Ziele erreicht
DER SCHMERZ VOM BEWERB VERGEHT - DER STOLZ bzw. DIE ERREICHUNG DEINER ZIELE BLEIBT! - GRATULIERE!
Erfolge mit Athleten
2 Olympiamedaillen sowie Platz 8 und Platz 6 bei Olmpia
Weltcupsiege, Weltcuppodestplätze, Europacuppodestplätze
RATA: SIEG und TOP 3 Ergebnisse
Imster Radmarathon: TOP4 und Podestplätze in der AK
3 Länder Giro: TOP3 und TOP 10 Ergebnisse in der AK
Arlberg GIRO: TOP 10 Gesamt und TOP 10 Ergebnisse in der AK
Engadiner Radmarathon: TOP 15 und TOP 3 Ergebnisse in der AK
Kufsteiner Radmarathon: SIEG und einige TOP 15 Ergebnisse in der AK
Ötztaler Radmarathon: mehrere TOP 20 Ergebnisse
Kitzbühler Radmarthon: TOP 10 und TOP 4 Ergebnisse in der AK
Tiroler Meister über 800m und 1500m auf der Bahn
Erfolge Marathon, Halbmarathon und kürzere Läufe
Challenge - Everesting Bike 8848hm
Challenge - 550km mit 3500hm in unter 24h
Fotos Athleten:innen
DEINE individuelle Performance Planung
Performance Planung SMALL:
- Für alle Athleten:innen die ambitioniert ihre Leistung für Radmarathonbewerben steigern wollen und im Bereich von Krafttraining, Mobilisation, Wettkampf- und Trainingsernährung bereits sehr viel Erfahrung habe und diesbezüglich keine Unterstützung mehr benötigen benötigen
- Wöchentliche Trainingsplanung über das Trainingsplanungsportal AZUM
- Wöchentliches Änderungsintervall inkl. einmaliger Adaptierung pro Woche (in der Regel innerhalb 48h)
- Planung von 3 Trainingslager im Jahr
- Planung von 6 Bewerben im Jahr
- Uneingeschränkte Trainerkontakte über die Trainingsplanungsplattform AZUM / WhatsAPP
- Planung von einer Sportart (inkl. Empfehlung von Kraft- und Mobilisationstraining)
- Kleine Datenanalyse (Watt/Puls ...)
- Div. Rabatte bei Sportkleidung, Sporternährung und Leistungstests
Performance Planung PLUS:
- Für alle Athleten:innen die ambitioniert ihre Leistung für Radmarathonbewerben steigern wollen und auch die Unterstützung im Bereich von Krafttraining, Mobilisation, Wettkampf- und Trainingsernährung benötigen
- Wöchentliche Trainingsplanung über das Trainingsplanungsportal AZUM (Uneingeschränkte Abänderungen innerhalb von 48h)
- Planung von 3 Trainingslager im Jahr
- Uneingeschränkte Planung von Bewerben
- Uneingeschränkte Trainerkontakte über die Trainingsplanungsplattform AZUM / WhatsAPP
- Planung von einer Sportart (inkl. Empfehlung von Kraft- und Mobilisationstraining)
- Datenanalyse (Watt, Puls, ...) inkl. diesbezüglichen laufendem Feedback
- Laufende Empfehlung für Trainings- und Wettkampfernährung
- Kostenlose Nutzung des Ernährungsportals yessport inkl. yessport APP
- Div. Rabatte bei Sportkleidung, Sporternährung und Leistungstests
- 1-2x im Monat wöchentlichen LIVE-CALL
- 2 Leistungspowertest zum Starten und im 3. Monat sind im Paket enthalten
PERFORMANCE PLANUNG ALL-IN
- Für alle Athleten:innen die ambitioniert ihre Leistung für Radmarathonbewerben steigern wollen und auch die volle individuelle Unterstützung im Bereich von Krafttraining, Mobilisation, Wettkampf- und Trainingsernährung benötigen
- Wöchentliche Trainingsplanung über das Trainingsplanungsportal AZUM
- Uneingeschränktes Änderungsintervall (24h an Wochentagen, 48h an Wochenenden)
- Uneingeschränkte Planung von Trainingslager
- Uneingeschränkte Planung von Bewerben
- Uneingeschränkte Trainerkontakte über die Trainingsplanungsplattform AZUM und telefonisch
- Planung von bis zu 3 Sportarten
- Analyse der Trainingsdaten (WATT und PULS) inkl. 3 Leistungspowertests im Jahr
- Ernährungsempfehlungen Bewerbe/Training inkl. Ernährungsportal
- Div. Rabatte bei Sportkleidung, Sporternährung
- 1-2x im Monat wöchentlichen LIVE-CALL
- Alle benötigen Leistungspowertest und Leistungstest sind im Paket enthalten
- Mind. 1 Personaltraining im Monat
FAQ
1. Welcher Zeitaufwendig ist für die Umsetzung der Performance-Planung erforderlich?
Wie viel Zeit du für die Umsetzung deiner Performance-Planung brauchst, hängt ganz von dir ab – von deinen Zielen, deinem aktuellen Ist-Stand und dem zeitlichen Kontingent, das du fürs Training zur Verfügung hast.
Ob du nur wenige Stunden pro Woche investieren kannst oder deutlich mehr: Dein Plan wird so gestaltet, dass er zu deinem Alltag passt und dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel bringt – ohne dich zu überfordern
2. Was kostet deine Performance-Planung
Die Performance-Planung ist kein standardisierter Plan von der Stange – sie ist so individuell wie du und deine Ziele.
Nach unserem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir gemeinsam deine Ziele und deinen aktuellen Ist-Stand definieren, erstelle ich ein auf dich zugeschnittenes Konzept.
Auf dieser Grundlage erhältst du von mir ein persönliches Angebot, das genau zu deinem Trainingsumfang, deinem Betreuungsbedarf und deinen Vorstellungen passt. So zahlst du nur für das, was du wirklich brauchst – und bekommst die Betreuung, die dich garantiert weiterbringt.
3. Performance-Planung im Einklang mit Familie, Job und Hobbys?
Ich habe mich genau auf diesen Punkt spezialisiert: Trainingsplanung so zu gestalten, dass sie sich harmonisch in dein Leben einfügt – mit all seinen Verpflichtungen und schönen Momenten.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig das ist: Seit vielen Jahren betreibe ich selbst ambitionierten Radsport und Leistungstraining – und das trotz Familie mit zwei Kindern, einer anspruchsvollen Selbstständigkeit und eigenen Hobbys.
Genau deshalb kann ich dir zeigen, wie du deine sportlichen Ziele erreichst, ohne dass Familie, Beruf oder Freizeit zu kurz kommen. Deine Performance-Planung wird so angepasst, dass sie realistisch umsetzbar ist und dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel bringt.
4. Was brauchst du für die Absolvierung der Performance-Planung?
Abgesehen von deiner Motivation und einem klaren Ziel, das dich antreibt, brauchst du etwas Equipment, um deine Herzfrequenz und deine Leistung in Watt zu messen, einen Internetzugang für den Zugriff auf die Trainingsplattform sowie die Bereitschaft, mir regelmäßig Feedback zu geben und deine Trainingseinheiten zu dokumentieren. Mit diesen Voraussetzungen kann ich dein Training optimal steuern und dich Schritt für Schritt an dein Ziel bringen.