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Deine Radperformance nachhaltig verbessern
Individuelle Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Sporternährung – abgestimmt auf dich, deinen Alltag und deine Ziele.
Viele trainieren viel – aber nicht immer richtig.
Typische Fragen:
Trainiere ich effektiv genug
Setze ich die richtigen Trainingsreize
Warum stagniert meine Leistung
Wie bereite ich mich optimal auf Radmarathons vor
In diesem Video zeige ich dir meinen Ansatz für nachhaltige Leistungssteigerung im Radsport - die Performance Planung
- Performance-Analyse
- Performance-Planung
- Performance-Überprüfung
- Performance-Nutrition
- Wettkampf-Performance
- Train and Smile
Wie erfolgt das Performance-Coaching?
1. Performance-Analyse
Die Grundlage jeder erfolgreichen Vorbereitung.
2. Performance-Planung
Coaching = Trainingsstruktur und Analyse.
3. Performance-Überprüfung
Tests/Feedback bestätigen die Leistungsentwicklung.
4. Performance-Nutrition
Leistung braucht die richtigen Nährstoffe.
5. Wettkampf-Performance
Richtig abgestimmt wird der Tag X dein Erfolgstag.
6. TRAIN and SMILE
Training soll fordern, aber auch Spaß machen.
Athleten-Erfolge (kleiner Auszug)
Ich dachte nicht, dass ich einen Radmarathon gewinnen kann. Mit dem Betreuung vom Michael konnte ich neben einigen Podestplätzen den Kufsteiner Radmarathon gewinnen.
Maximilian K.
Sieg Kufsteiner Radmarathon
Viele TOP 10 Ergebnisse
Ötztaler Radmarathon unter 7:15
...
Besonders dankbar bin ich für die individuelle Trainingspläne und kontinuierliche Motivation, die mich inspiriert haben an meine Grenzen zu gehen und Erfolg zu haben. Auch die persönlichen Gespräche sind immer informativ.
Jennifer T.
2. AK Imster Radmarathon
Ötztaler Radmarathon unter 12:00
Mit Michael Flir habe ich den Weg von soliden Leistungen bis zur Olympiamedaille geschafft. Sein Fachwissen, Motivation und persönliche Betreuung haben den Unterschied gemacht.
Alexander G.
2x OLYMPIA BRONZE
Weltcupsieg
Mehrere Weltcuppodestplätze
...
"Dein Radmarathon. Deine Zeit. Deine Performance-Planung"
Kein starrer Trainingsplan von der Stange – sondern ein maßgeschneidertes Konzept, das sich an deinem Leben und deinen Zielen orientiert.
Athletenfeedback
Der Michael begleitet mich seit Anfang des Jahres als mein Fahrrad Trainer. Diese Entscheidung war nicht einfach, da ich selber ein Personaltrainer bin im Fitnessbereich. Irgendwann Merkmal aber, ....
Igor C.
Viele TOP Platzierung bei Radmarathonbewerben
Michael erstellt hochindividuelle Trainingspläne, mit welchen er sich sicherlich von der Masse abhebt. Durch die frischen Ideen und seine Kompetenz trainiere ich immer am Puls der Zeit.
Benjamin H.
Ersten Europacuperfahrungen und seine Leistungsdaten fast verdoppelt
Was Michael besonders auszeichnet, ist seine Fähigkeit, Motivation mit einer klaren Linie und einer guten Portion Humor zu kombinieren.
Die Trainingsgestaltung – der Wechsel zwischen Grundlagenbereichen und Intervallen – war perfekt abgestimmt.
Jürgen F.
Kleiner Auszug aus den aktuellen Erfolgen meiner Athleten:
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Olympia: 2 Olympiamedaillen, Platz 6 und Platz 8
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International: Weltcupsiege, Weltcuppodestplätze, Europacuppodestplätze, Europameister
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Radmarathons & Extremrennen
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RATA: Sieg & mehrere TOP-3-Platzierungen
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Imster Radmarathon: TOP-4 & Podestplätze in der AK
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3 Länder Giro: TOP-3 & TOP-10 in der AK
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Arlberg Giro: TOP-10 Gesamt & TOP-10 in der AK
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Engadiner Radmarathon: TOP-15 & TOP-3 in der AK
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Kufsteiner Radmarathon: Sieg & mehrere TOP-15 in der AK
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Ötztaler Radmarathon: Mehrfach TOP-20
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Kitzbüheler Radmarathon: TOP-10 & TOP-4 in der AK
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Laufbahn-Erfolge: Tiroler Meister über 800 m & 1500 m, zahlreiche Erfolge im Marathon, Halbmarathon und auf kürzeren Distanzen
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Challenges: Everesting Bike (8 848 hm) & 550 km mit 3 500 hm in unter 24 h
Fotos Athleten:innen
Meine Coaching-Pakete
FAQ
1. Welcher Zeitaufwendig ist für die Umsetzung der Performance-Planung erforderlich?
Wie viel Zeit du für die Umsetzung deiner Performance-Planung brauchst, hängt ganz von dir ab – von deinen Zielen, deinem aktuellen Ist-Stand und dem zeitlichen Kontingent, das du fürs Training zur Verfügung hast.
Ob du nur wenige Stunden pro Woche investieren kannst oder deutlich mehr: Dein Plan wird so gestaltet, dass er zu deinem Alltag passt und dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel bringt – ohne dich zu überfordern
2. Was kostet deine Performance-Planung
Die Performance-Planung ist kein standardisierter Plan von der Stange – sie ist so individuell wie du und deine Ziele.
Nach unserem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir gemeinsam deine Ziele und deinen aktuellen Ist-Stand definieren, erstelle ich ein auf dich zugeschnittenes Konzept.
Auf dieser Grundlage erhältst du von mir ein persönliches Angebot, das genau zu deinem Trainingsumfang, deinem Betreuungsbedarf und deinen Vorstellungen passt. So zahlst du nur für das, was du wirklich brauchst – und bekommst die Betreuung, die dich garantiert weiterbringt.
3. Performance-Planung im Einklang mit Familie, Job und Hobbys?
Ich habe mich genau auf diesen Punkt spezialisiert: Trainingsplanung so zu gestalten, dass sie sich harmonisch in dein Leben einfügt – mit all seinen Verpflichtungen und schönen Momenten.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig das ist: Seit vielen Jahren betreibe ich selbst ambitionierten Radsport und Leistungstraining – und das trotz Familie mit zwei Kindern, einer anspruchsvollen Selbstständigkeit und eigenen Hobbys.
Genau deshalb kann ich dir zeigen, wie du deine sportlichen Ziele erreichst, ohne dass Familie, Beruf oder Freizeit zu kurz kommen. Deine Performance-Planung wird so angepasst, dass sie realistisch umsetzbar ist und dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel bringt.
4. Was brauchst du für die Absolvierung der Performance-Planung?
Abgesehen von deiner Motivation und einem klaren Ziel, das dich antreibt, brauchst du etwas Equipment, um deine Herzfrequenz und deine Leistung in Watt zu messen, einen Internetzugang für den Zugriff auf die Trainingsplattform sowie die Bereitschaft, mir regelmäßig Feedback zu geben und deine Trainingseinheiten zu dokumentieren. Mit diesen Voraussetzungen kann ich dein Training optimal steuern und dich Schritt für Schritt an dein Ziel bringen.