Basisernährung im Sport

Damit du deine Leistung steigern kannst, ist es erforderlich, dass du dementsprechende Trainingsreize setzt. Hast du dir aber schon einmal Gedanken gemacht, dass sich deine Leistung nur dann gesund verbessern kann, wenn du deinem Körper die richtigen Nährstoffe gibst?

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist somit die Basis für deine Leistungssteigerung. Mit dem Folder "Basisernährung im Sport" findest du die aus meiner Sicht wichtigsten Punkte zusammengefasst.

Mit dem Fragebogen Selbstreflexion der Basisernährung kannst du selbst herausfinden wo du noch Verbesserungspotenzial hast.

Fragen

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