"Dein Weigthmanagement - Gewichtsreduktion"

Um Gewicht zu reduzieren, braucht es ein kalorisches Defizit – aber nur ein kleines.
Ein zu starkes Defizit führt schnell zu Leistungsabfall und Muskelabbau.
Wichtig ist, dass du trotzdem genügend Eiweiß für den Muskelerhalt und gesunde Fette für deinen Stoffwechsel aufnimmst.

Das Ziel: langsame, stabile Fortschritte bei voller Leistungsfähigkeit. 💪

Weightmangement - Gewichtsreduktion

Athletenerfolge

"Die 6 Säulen der Performance-Planung"

Viele trainieren hart - aber trete nicht stärker. In diesem Video-Coaching erfährst du, mit welchen 6 Säulen meine Athleten ihre Erfolge einfahren - und ohne unnötig leiden zu müssen.

Kostenlose Checkliste zu deiner Performance-Planung

Im Video erfährst du, worauf es wirklich ankommt:

Performance-Analyse
Performance-Planung
Ergänzung mit Mobilisation und Krafttraining
Performance-Überprüfung
Nutrition-Coaching
Wettkampfstrategie
TRAIN ans SMILE
Ich betreue Hobby- und Leistungssportler:innen im Radbereich von Olympiamedaillen, Radmarathonsiege bis hin zum Radmarathonfinish.
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"Jetzt kostenloses Erstgespräch sichern"

Ich dachte nicht, dass ich einen Radmarathon gewinnen kann. Mit dem Betreuung vom Michael konnte ich neben einigen Podestplätzen den Kufsteiner Radmarathon gewinnen.

Maximilian K.

Sieg Kufsteiner Radmarathon

Viele TOP 10 Ergebnisse

Ötztaler Radmarathon unter 7:15

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Besonders dankbar bin ich für die individuelle Trainingspläne und kontinuierliche Motivation, die mich inspiriert haben an meine Grenzen zu gehen und Erfolg zu haben. Auch die persönlichen Gespräche sind immer informativ.

Jennifer T.

2. AK Imster Radmarathon

Ötztaler Radmarathon unter 12:00

Mit Michael Flir habe ich den Weg von soliden Leistungen bis zur Olympiamedaille geschafft. Sein Fachwissen, Motivation und persönliche Betreuung haben den Unterschied gemacht.